Le Yoga de la Fertilité
Le Yoga de la Fertilité ou Fertility Yoga est une pratique douce qui favorise naturellement la fertilité grâce à des postures de Yoga adaptées en fonction du cycle menstruel, des méditations, visualisations guidées conçues spécialement pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur fertilité. Le Yoga de la Fertilité offre un soutien physique et émotionnel aux femmes souhaitant être accompagnées lors de leur parcours de conception, afin de le vivre avec plus de sérénité et de confiance.
La pratique régulière du Yoga de la Fertilité a de nombreux bénéfices :
- Stimulation des organes reproducteurs
- Amélioration de la circulation sanguine vers l'utérus et les ovaires
- Oxygénation de la région pelvienne
- Harmonisation du système hormonal
- Régularisation du cycle menstruel
- Apaisement du système nerveux
- Réduction stress et anxiété
Les postures du Yoga de la Fertilité sont principalement centrées autour du ventre et du bassin et les séquences proposées sont différentes en fonction de la phase du cycle :
En première partie de cycle, en phase folliculaire, les postures sont plus dynamiques et visent la stimulation des ovaires, et l'activation de la circulation sanguine dans le bassin.
En deuxième partie de cycle, en phase lutéale, les exercices sont plus doux, visent la détente du bas-ventre et l'apaisement. Ces séquences peuvent se pratiquer tout le long du cycle, notamment en cas d'endométriose.
Le Yoga de la Fertilité s'adresse à vous si vous :
- souhaitez soutenir votre fertilité naturellement
- vivez une infertilité inexpliquée
- êtes en parcours PMA et souhaitez être accompagnée afin de le vivre plus sereinement
- avez vécu un arrêt de grossesse
- souffrez d’endométriose
- souffrez de déséquilibres hormonaux affectant votre fertilité
- souhaitez pratiquer en respectant vos besoins en fonction de votre cycle
Une étude de l’Université d’Harvard menée en 2011 a prouvé que la pratique régulière du Yoga de la Fertilité augmentait de 30% les chances de grossesse pour des femmes qui suivaient un parcours de PMA : le taux de grossesse des patientes ayant pratiqué le Yoga de la Fertilité sur une durée de 3 mois s’élève à 52 %, contre 20 % pour les femmes n’ayant pas pratiqué.
Les cours collectifs de Yoga de la Fertilité à Nantes
Les cours collectifs de Yoga de la Fertilité ont lieu au Studio Sattvic Element : 11 impasse Juton
- Vendredi 16h30 : Yoga de la Fertilité Cycle 1 (phase folliculaire)
- Vendredi 18h : Yoga de la Fertilité Cycle 2 (phase lutéale)
Informations et inscriptions directement auprès de Sattvic Element : Yoga Fertilité Nantes — Sattvic Element Yoga Nantes
Les cours particuliers de Yoga de la Fertilité à Nantes et en visio
Je vous accompagne avec le Yoga de la Fertilité en cours particuliers : Une opportunité de pratiquer lors de séances uniques , personnalisées, adaptées à vos besoins actuels, à votre corps, et en fonction de votre parcours personnel. Nous prenons le temps de bien échanger lors de notre prise de contact afin que je puisse cerner au mieux votre demande et besoins, et ainsi vous proposer des cours y répondant.
Dans le cadre d'un parcours PMA, les séances sont spécifiquement adaptées en fonction de chaque étape : avant/après un examen, pendant la phase de stimulation, avant/après une ponction, juste avant le transfert et après, afin de vivre ces étapes plus sereinement.